質量好的外拍燈和閃燈沒有好壞的區別，外拍燈輸出大很多而已。單反配外拍燈的所謂高速同步是有些問題的，真正要使用更高的快門速度還得靠有更高同步速度使用鏡間快門的相機。在室內用好的外拍燈如果使用比較低一些的輸出，其實也是可以很好的凝固高速運動的物體的，和相機的快門速度沒有太大的關系。光的軟或硬也不存在好壞之分，看你的拍攝需求，使用不同的配件來得到不同的光質。